Découvrez tous les groupes de nages de mende natation
École de natation
Débutants
Les cours sont accessibles dès l’âge de 5 ans. Votre enfant s’est déjà familiarisé avec l’eau, il peut maintenant commencer l’apprentissage de la natation. L’objectif final sera de parcourir 25 mètres en nage ventrale et 25 mètres en nage dorsale.
4 créneaux par semaine vous sont proposés.
Nageurs
Votre enfant est capable de se sauver. Il peut maintenant apprendre les nages codifiées que sont le crawl, la brasse et le dos. Il faudra être capable de parcourir 50 m.
3 créneaux par semaine vous sont proposés.
3 Nages
Ce groupe est dédié au perfectionnement des 3 nages crawl, dos et brasse.
4 créneaux par semaine vous sont proposés.
4 Nages
Ici nous aurons les nageurs souhaitant continuer la natation en mode loisir pour perfectionner les 4 nages.
2 créneaux par semaine vous sont proposés.
Compétitions
Avenirs
C’est le groupe pré-compétition. Nous passons à des entraînements de 1h avec la découverte de la réglementation en natation compétition.
2 entraînements par semaine vous sont proposés.
Benjamins
Réservé aux nageurs de 12 à 14 ans qui pratiquent la compétition. Votre enfant peut participer à une dizaine de compétitions dans l’année.
3 entraînements par semaine vous sont proposés.
Juniors
Réservé aux nageurs de 14 ans et plus qui pratiquent la compétition. Votre enfant participe à une dizaine de compétitions dans l’année.
4 entraînements par semaine vous sont proposés.
Adultes
Initiation
Pour tous les adultes qui n’ont pas peur de l’eau et qui souhaitent apprendre à nager afin de se déplacer sur au moins 50 mètres.
2 créneaux par semaine vous sont proposés.
Perf
S’améliorer dans toutes les nages et augmenter ses capacités d’endurance.
5 créneaux par semaine vous sont proposés.
Master
Les adultes qui souhaitent participer à quelques compétitions dans l’année. Il faut être capable de suivre un entraînement de 3 km.
2 entraînements par semaine vous sont proposés.
Aquagym
L’aquagym est une forme de gymnastique qui se pratique dans l’eau. Cette discipline peut être pratiquée sans limite d’âge, que l’on soit nageur ou non. Cette pratique se fait en musique, afin de donner du rythme aux séances.
2 créneaux par semaine vous sont proposés.
Aquabike
L’aquabike est une activité physique consistant à pratiquer le vélo avec le bas du corps immergé dans l’eau. Cette pratique a pour objectif d’entraîner une dépense énergétique, de travailler en douceur, dans le respect des articulations et sans courbatures. Cette discipline peut être pratiquée sans limite d’âge, que l’on soit nageur ou non.
1 entraînement par semaine vous est proposé.
Autres
Aquaphobie
Les cours d’aquaphobie se destinent principalement aux personnes qui ont peur de l’eau ou qui ne savent pas nager. Ces cours ont pour but d’accompagner les personnes en difficulté dans l’eau, à leurs rythmes. Ces cours ne sont pas faits pour apprendre à nager à la perfection, mais bien pour apprendre à apprivoiser le milieu de l’eau.
1 séance par semaine vous est proposée.
Prépa Triathlon
Les Adultes qui souhaitent progresser en natation en vue d’un ou plusieurs triathlons ou autres épreuves en eau libre.
2 à 3 entraînements par semaine vous sont proposés.
